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【判断题】

耐力运动处方中，较低强度的锻炼效果通常没有较高强度的锻炼效果好

A.

正确

B.

错误

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题目标签：耐力运动低强度运动处方

参考答案：

参考解析：

刷刷题刷刷变学霸

举一反三

【多选题】运动处方的基本内容（）

A.

准备活动

B.

锻炼模式

C.

运动频率

D.

整理活动

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【多选题】运动处方的内容应当包括：

A.

锻炼目标

B.

锻炼内容

C.

运动量

D.

注意事项

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【填空题】运动处方的组成为（）

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【多选题】有氧耐力的运动处方包括:

A.

运动强度

B.

活动内容

C.

持续时间

D.

运动频率

E.

热量消耗

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【单选题】耐力运动主要目的

A.

增强肌力

B.

增加关节活动度

C.

增加心肺功能

D.

增加抗阻力能力

E.

增加柔韧性

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【多选题】下列是有氧耐力运动的是（）

A.

杠铃

B.

慢跑

C.

哑铃

D.

游泳

E.

舞蹈

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【单选题】减肥运动处方中,减重的合理目标是在4-6个月减去体重的10%,减重的速度以每周( )为宜。

A.

0.1-0.2kg

B.

0.5-1.0kg

C.

2.0-3.0kg

D.

4.0-6.0kg

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【多选题】常见的运动处方目的包括

A.

提高心肺耐力，提高体质水平

B.

矫正不良体姿

C.

控制体重，增肌减脂，塑形健美

D.

慢性病的早期预防和控制

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【简答题】何谓运动处方，其四要素是什么？

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【单选题】运动处方的五大部分:

A.

运动强度运动量运动时间比赛时间整理时间

B.

客户现状年龄性别伤病运动年限

C.

运动项目运动时间运动强度运动频次运动进度

D.

药物剂量服用时间服用次数反馈效果

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