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【多选题】

放松活动的目的

A.
舒缓活动兴奋的情绪状态
B.
放松肌肉
C.
收拾和整理运动器械
题目标签:松活
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参考答案:
参考解析:
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举一反三

【单选题】下列哪一项运动是运动训练计划中推荐的放松活动()。

A.
所有肌肉自我筋膜放松10分钟
B.
对所有肌肉做至少15分钟的心肺运动
C.
每块肌肉静态拉伸30秒
D.
主动拉伸1~2秒,每块肌肉重复5~10次

【单选题】放松活动的作用是()。

A.
加快呼吸活动
B.
加快出汗
C.
加快血液循环
D.
使心脏较快地恢复到正常状态