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参考答案：
参考解析：
刷刷题刷刷变学霸
举一反三
【单选题】下列哪一项运动是运动训练计划中推荐的放松活动（）。
A.
所有肌肉自我筋膜放松10分钟
B.
对所有肌肉做至少15分钟的心肺运动
C.
每块肌肉静态拉伸30秒
D.
主动拉伸1～2秒，每块肌肉重复5～10次
相关题目：
【多选题】放松活动的主要要求
A.
以舒缓情绪为主
B.
肌肉放松为辅
C.
整理器材必做
【判断题】健美操课不需要做准备活动，也不需要放松活动。
A.
正确
B.
错误
【单选题】酒会,是一种经济简便与轻松活泼的招待形式,是( )的一种形式。
A.
正餐
B.
下午茶
C.
便宴
D.
晚宴
【多选题】放松活动的目的包括
A.
促进体力恢复
B.
有助于肌肉温度的提高
C.
加快疲劳消除
D.
预防出现运动后的不良反应
【单选题】一种非常经济简便、 轻松活泼的宴会形式是( )
A.
国宴
B.
正式宴会
C.
茶话会
D.
冷餐宴会
【判断题】拉伸身体是训练后的放松活动之一。
A.
错
B.
对
【判断题】酒会,是一种经济奢华与轻松活泼的招待形式。( )
A.
正确
B.
错误
【多选题】下面哪些颜色使人感到轻松活泼、富有朝气
A.
紫色
B.
黄色
C.
红色
D.
蓝色
【判断题】运动前应做好准备活动,运动后应做放松活动。
A.
正确
B.
错误
【单选题】下列哪一项运动是运动训练计划中推荐的放松活动（）。
A.
所有肌肉自我筋膜放松10分钟
B.
对所有肌肉做至少15分钟的心肺运动
C.
每块肌肉静态拉伸30秒
D.
主动拉伸1～2秒，每块肌肉重复5～10次
【多选题】下面哪些颜色使人感到轻松活泼、富有朝气（）
A.
紫色
B.
黄色
C.
蓝色
D.
红色
【判断题】初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
A.
正确
B.
错误
【多选题】放松活动的目的
A.
舒缓活动兴奋的情绪状态
B.
放松肌肉
C.
收拾和整理运动器械
【单选题】放松活动促进体力恢复的一种有效的 ( ) 恢复手段。
A.
被动
B.
主动
C.
消极
D.
无用
【单选题】实施约束时，每（）小时放松活动肢体一次。
A.
3
B.
2
C.
1
D.
4
【单选题】放松活动的作用是()。
A.
加快呼吸活动
B.
加快出汗
C.
加快血液循环
D.
使心脏较快地恢复到正常状态
【判断题】猿戏要仿效猿的灵活敏捷，轻松活泼。（ ）
A.
正确
B.
错误
【判断题】轻松、活泼、欢快是儿童戏剧的基本格调。()
A.
正确
B.
错误