下载APP
举一反三
【多选题】虎扑的动作要点有（ ）
A.
上体前俯，双手尽力向前伸，而臀部向后引。
B.
中老年、体弱者，可根据情况调整动作幅度。
C.
虚步下扑时，速度可加快，先柔后刚，配合快速深呼吸。
D.
屈膝下蹲、收腹含胸要与伸膝、送髋、挺腹、后仰动作过程连贯。