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举一反三
【多选题】下面哪些是礼步的动作要领（ ）.
A.
左脚向正前方缓慢抬起，腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米。
B.
按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作
C.
上体正直，两臂下垂自然伸直、轻贴身体（抬祭奠物除外）
D.
手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝
【单选题】抹法的动作要领是（）
A.
用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动
B.
用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦
C.
用示、中、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律的环旋运动
D.
用手指罗纹面吸定于一定的部位或穴位上，腕部放松，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕和掌指作轻柔和缓的摆动
E.
用拇指罗纹面着力于一定的部位上，沉肩、垂肘、悬腕，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和拇指作屈伸活动
【单选题】下列何者是体操倒立前滚翻的动作要领？（）
A.
采直立姿势，一脚屈膝往前踏出一步，后脚伸直成步
B.
双手靠耳朵伸直上举向前撑地，两手掌张开与肩同宽撑地，抬头、眼睛注视两手大拇指中间
C.
收腹、后脚往上摆，前脚屈膝往上蹬至倒立位置
D.
以上皆是
【多选题】正握匕首向前推进技术的动作要领是：（ ）。
A.
A.由戒备姿势起
B.
B.以小步前进
C.
C.快速逼近嫌疑人
D.
D.步法大小根据空间距离而定
E.
E.行进速度及方向均可根据实际环境和条件改变
【单选题】脊柱扳法动作要领中的“快”是指（ ）
A.
瞬间的扳动要快
B.
使扳动节段至运动最大限度的速度要快
C.
扳法的起效速度快
D.
扳法操作的准备动作要快
E.
扳法的定位要快
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【单选题】推杆动作要领包括以下哪些部分：
A.
站位与双肩平行
B.
手臂自然下垂
C.
球在双脚位置偏左
D.
手臂带动球杆，稳定释放力量
E.
以上皆正确
【单选题】右脚向前一大步右腿屈膝半蹲（大腿接近于水平），右膝与脚尖垂直，左腿挺膝伸直两脚全脚掌着地是（）。
A.
马步
B.
弓步
C.
虚步
D.
扑步
【多选题】下面哪些是礼步的动作要领（ ）.
A.
左脚向正前方缓慢抬起，腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米。
B.
按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作
C.
上体正直，两臂下垂自然伸直、轻贴身体（抬祭奠物除外）
D.
手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝
【单选题】半蹲位时股四头肌收缩,属于( )
A.
等长收缩
B.
协同收缩
C.
等张缩短
D.
等速收缩
E.
等张延长
【单选题】排球半蹲准备姿势，身体重心的着力点（）
A.
前脚掌拇指根部
B.
全脚掌上
C.
脚后跟上
【单选题】抹法的动作要领是（）
A.
用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动
B.
用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦
C.
用示、中、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律的环旋运动
D.
用手指罗纹面吸定于一定的部位或穴位上，腕部放松，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕和掌指作轻柔和缓的摆动
E.
用拇指罗纹面着力于一定的部位上，沉肩、垂肘、悬腕，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和拇指作屈伸活动
【判断题】分腿半蹲，要求膝盖与脚尖方向保持一致。
A.
正确
B.
错误
【单选题】半蹲按冲击力分属于运动形式是
A.
原始动作形式
B.
低冲击力形式
C.
高冲击力形式
D.
无冲击力形式
【单选题】健美操的基本技术主要有落地、（）、半蹲和身体控制技术。
A.
弹动
B.
缓冲
C.
力度
【判断题】“移动并腿跳转”的起跳和落地都在五位半蹲状态。（ ）
A.
正确
B.
错误
【单选题】半蹲、弓步、提锺等动作属于（）动作形式。
A.
低冲击力
B.
高冲击力
C.
无冲击力
【单选题】下列何者是体操倒立前滚翻的动作要领？（）
A.
采直立姿势，一脚屈膝往前踏出一步，后脚伸直成步
B.
双手靠耳朵伸直上举向前撑地，两手掌张开与肩同宽撑地，抬头、眼睛注视两手大拇指中间
C.
收腹、后脚往上摆，前脚屈膝往上蹬至倒立位置
D.
以上皆是
【判断题】弹动动作的过程大部分是通过屈膝半蹲的技术来实现的。()
A.
正确
B.
错误
【多选题】正握匕首向前推进技术的动作要领是：（ ）。
A.
A.由戒备姿势起
B.
B.以小步前进
C.
C.快速逼近嫌疑人
D.
D.步法大小根据空间距离而定
E.
E.行进速度及方向均可根据实际环境和条件改变
【单选题】脊柱扳法动作要领中的“快”是指（ ）
A.
瞬间的扳动要快
B.
使扳动节段至运动最大限度的速度要快
C.
扳法的起效速度快
D.
扳法操作的准备动作要快
E.
扳法的定位要快