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举一反三
【多选题】双手托天理三焦动作要领是？
A.
两手外旋在腹部交叉，兩手上提至胸口高度。
B.
再慢慢上提至胸前翻掌(掌心向上)，上提至头頂上，手臂伸直，手掌托天，兩眼向上看。
C.
兩手分开如抱球状后，再往下慢慢放。
D.
反覆做六次。
【单选题】并步抱拳的动作要领是（）。
A.
两拳抱拳于腰间，两肘向后夹紧，掌心向上
B.
两拳抱拳于腰间，两肘向前夹紧，掌心向上
C.
两拳抱拳于腰间，两肘向后家夹紧，掌心向下
D.
两拳抱拳于胯部，肘尖向后，掌心向上
【单选题】脊柱扳法动作要领中的“快”是指（ ）
A.
瞬间的扳动要快
B.
使扳动节段至运动最大限度的速度要快
C.
扳法的起效速度快
D.
扳法操作的准备动作要快
E.
扳法的定位要快