父母要积极营造和谐美满平等的家庭氛围，对网络成瘾的青少年应尽量减少______，多进行平等的交流，与孩子共同制定上网的行为契约、计划，形成良好的自律和监督氛围，适日寸给予鼓励和______，这是有利于戒除“网瘾”的好方法。 填入横线部分最恰当的一项是( )。