昼休みに15分間、昼寝すると成績が上がるかもしれない。福岡県の高校で実際に｢昼寝タイム（时间）を設けて（设定）効果を調べたら、昼寝した生徒は午後の授業に集中でき、勉強の能率（效率）も上がるという傾向があることが分かった。 調査は久留米大学医学部の内村教授らが、県立明善高校で、約1000人の生徒を対象に40日間行った。 昼寝の効果を確認するため、まず5月に全生徒にアンケート。｢平日に十分睡眠時間がとれていない｣と答えた生徒が61％、｢午後の授業中、我慢できない眠気（睡意）を感じるは88％にのぼった。 6月から、45分間の昼休みのうち午後1時15分からの15分間を昼寝タイムに設定。校内放送でモーツァルト（莫扎特）を流し、寝たい生徒はいすに座ったりした状態で昼寝した。 40日後に再びアンケートしたところ、週に1度でも昼寝した生徒は208人。このうち6割以上が「授業に集中できる｣「勉強にやる気がある｣と答えた。（ア）、この時間を予習復習や遊びに当てて昼寝をしなかった計744人では、どちらの答えも4割ほどだった。 ｢（授業以外でも）勉強の能率が上がった｣「最近の成績が上がった｣と答えた割合も、昼寝した生徒のほうが高かった。
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