第2步:进一步认识自我、评价自我 身心的我 描述你喜欢自己身心的一面有哪些,再描述你不喜欢自己身心的一面有哪些。其中心理的自我描述是否深刻,要靠自我负责的态度才能有效。 现实的我 描述现实生活中自己的表现和感受,以及从别人眼中所反映出来的你。 理想中的我 全方位的描述你希望自己成为一个什么样的人。