「食べると眠くなる」といわれることもありますが、人間の身体は本来、食べ物が胃に入ってくると目が覚めます。寝る間際(注)に食べると、それを消化しようと胃腸が働きはじめるので、寝つくのが難しくなります。食事をとると眠くなるというのは、実はまったく根拠のない話なのです。さらに、食べたものがエネルギーとして消費されずにそのまま眠りについてしまうと、体重が増加し、朝になって胃がもたれた感じがする場合もあるでしょう。そうすると、おなかがすかないので朝ごはんが食べられなくなります。 (注)間際:直前,寸前。 問い 文章の内容と合っているものは何か。 1 、寝る直前に食事を取ると寝つきが悪く、次の朝に胃が痛くなる。 2 、人間の体は食べ物の消化にエネルギーを使うので、食事の後は眠くなりやすい。 3 、夜遅い時間帯に食事を取ると、胃に負担をかけ、次の朝にも影響を与える。 4 、食事を取りすぎることは健康によくないが、眠気を覚ます効果がある。