在作品的训练中，想要达到动作的连贯性，训练的方法和窍门包括：了解并掌握舞蹈运动的三圆路线规律、了解并掌握舞蹈运动的三度空间位置、按照三圆路线规律和三度空间的位置将舞蹈动作进行有效的分段、反复磨合身体与动作在连接舞动中的自然“顺劲儿”。