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健身瑜伽学练指南-2019秋冬
题数
40
考试分类
智慧树
学校
湖南财政经济学院
售价
¥5
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章节目录
第一章测试第二章测试第三章测试第四章测试第五章测试第六章测试第七章测试第八章测试健身瑜伽学练指南教程考试健身瑜伽学练指南补考试卷简介
你会释放颈椎和脊柱的压力吗？你会矫正腿型吗？你会正确的骨盆测量方法吗？你会前屈和后弯激活背部和脊柱吗？你会用核心力量去打造稳定的身体吗？本课程的教学内容以健身瑜伽体式练习为主，提供专业的练习方法，舒缓与解决上述问题，达到放松身体、舒缓紧张与压力的目的。 通过本课程的练习，达到以下目标：一 掌握瑜伽的基本知识、基本技术和自我锻炼方法；二 提高自身行为的控制能力，克服不良生活习惯，建立健康的生活方式；三提高身体健康水平，树立健康第一的思想，形成终身体育的意识。
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题目预览
【判断题】
中国也是瑜伽的发源地之一。
A.
对
B.
错
参考答案：
B
参考解析：
欢迎编辑补充或参与题目讨论
【单选题】
腹式呼吸法又称为（ ）。
A.
自然呼吸法
B.
胸式呼吸法
C.
肩式呼吸
D.
横膈膜呼吸法
参考答案：
D
参考解析：
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【单选题】
瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）。
A.
脊柱
B.
腰部
C.
颈部
D.
髋部
参考答案：
A
参考解析：
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【判断题】
瑜伽不宜空腹状态练习。
A.
对
B.
错
参考答案：
B
参考解析：
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【判断题】
在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体。
A.
对
B.
错
参考答案：
A
参考解析：
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【单选题】
体式的稳定主要来源于（ ）的稳定。
A.
身体
B.
头部
C.
呼吸
D.
体重
参考答案：
C
参考解析：
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【判断题】
健身瑜伽与传统瑜伽相比，宗教色彩较淡。
A.
错
B.
对
参考答案：
B
参考解析：
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【单选题】
瑜伽的呼吸法主要功效（ ）。
A.
增强人体的免疫力
B.
提供免疫力，改善消化系统功能
C.
给大脑和身体提供充分的氧气
D.
瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
参考答案：
C
参考解析：
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【单选题】
瑜伽练习要注意平衡原则（ ）。
A.
左右平衡
B.
身心合一
C.
即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
D.
前后对称
参考答案：
C
参考解析：
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【判断题】
矢状面是垂直从身体前侧穿过后侧，将身体分为左右平衡的两部分。
A.
对
B.
错
参考答案：
A
参考解析：
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