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健身起跑线-2019秋冬
题数
67
考试分类
智慧树
学校
青岛酒店管理职业技术学院
售价
¥5
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章节目录
第一章测试第二章测试第三章测试第四章测试第五章测试第六章测试第七章测试第八章测试第九章测试第十章测试第十一章测试健身起跑线期末测试健身起跑线期末补考简介
本门课程旨在带领大家走近健身，走近塑形，在起跑线上指出正确的方向及方法，课程中不会有太过高深和高端的理论和实践内容，但是能够使想改变自己体型、体能的同学朝着正确的方向，少走弯路，少犯错误，带领大家在塑形的起跑线上一起出发。
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题目预览
【判断题】
开始健身减肥了，当然是体重减的越多越好。
A.
对
B.
错
参考答案：
B
参考解析：
欢迎编辑补充或参与题目讨论
【单选题】
平日饮食适量增加（）的摄入，会对健身塑型有很大帮助。
A.
脂肪
B.
蛋白质
C.
碳水化合物
D.
水
参考答案：
B
参考解析：
欢迎编辑补充或参与题目讨论
【单选题】
如果用皮尺测量，你在进行剧烈的跑步后，腿部会增粗，造成这种现象的原因是。
A.
脂肪增加
B.
肌肉增加
C.
肌肉充血
D.
腿部浮肿
参考答案：
C
参考解析：
欢迎编辑补充或参与题目讨论
【判断题】
运动持续30分钟以后，脂肪才开始参与代谢。
A.
错
B.
对
参考答案：
A
参考解析：
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【单选题】
对于体重过大的人群，开始减肥最先做的应该是
A.
抗阻练习
B.
HIIT
C.
跑步
D.
散步
参考答案：
A
参考解析：
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【单选题】
预防肥胖的饮食方法（ ）
A.
其余选项都对
B.
动物蛋白与植物蛋白一并食用
C.
多吃植物油，少吃动物油
D.
饮食多样化
参考答案：
A
参考解析：
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【单选题】
根据BMI中国参考标准，低于（ ）为体重过低。
A.
24≤BMI<28
B.
BMI<18.5
C.
18.5≤BMI<24
D.
BMI≥24
参考答案：
B
参考解析：
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【判断题】
想缩减腰围，减小小肚子，仰卧起坐是首选的运动。
A.
错
B.
对
参考答案：
A
参考解析：
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【单选题】
脂肪代谢最终产物随（）排出人体。
A.
呼吸
B.
汗液
C.
尿液
D.
粪便
参考答案：
A
参考解析：
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